护航高考，从“心”开始！师大中高教育助力学子卸下考前焦虑

发布时间：2026-10-06 09:53:03 来源：侈侈不休网 作者：时尚

学业压力、考试焦虑、考前亲子隔阂、焦虑人际冲突、心厌学叛逆、护航高考网络沉迷……这些青少年成长中的从开常见困扰，正日益影响着孩子的始师心灵健康与家庭幸福。高考在即，如何帮助考生调整心态、稳定发挥，更成为万千家庭关注的焦点。在广州，深耕教育与心理领域二十余年的师大中高教育，联合广州中高心理咨询中心，以专业理论为根基、实践经验为支撑，构建起覆盖学生、家长、教师三位一体的心理健康服务体系，用爱心与专业守护万千学子的心灵晴空。

师大中高教育创办于2003年，是经广州市教育局审批的正规高考辅导机构，拥有45亩全封闭独立园林式校区，办学23年零违规，连续五年获评广州教育协会“五星复读机构”。二十余年来，师大中高教育始终坚守社会责任，积极投身公益心理健康教育。学校多项青少年心理疏导项目、精准教育扶持计划，获得教育主管部门与行业协会的高度认可，“高中教育均衡差异化”议案获广东省政协肯定。

针对学生成长中的高频心理困扰，例如考试前夕常见的考试焦虑、失眠、信心不足等问题，师大中高教育与广州中高心理咨询中心联手，长期扎根教育一线，深入研究青少年身心发展规律与中高考备考心理特点，打造“精准评估—科学疏导—跟踪巩固—综合提升”的闭环服务模式，用大量真实案例见证了心理疏导的强大力量。例如，高三复读生小杨因考试焦虑每逢考试便心慌手抖，经8周认知行为疗法与脱敏训练后，心态平稳考入理想院校；初三学生小轩因亲子冲突导致厌学叛逆，通过家庭系统疗法双向疏导，两个月后主动回归课堂，家庭重归和谐；高一新生小琳内向孤独、难以融入集体，经个体辅导与团体训练后变得阳光自信，学业与社交同步提升。这些真实案例，正是专业心理育人的生动写照。

立足青少年成长全周期，两大机构还打造了覆盖学生、家长、教师三位一体的心理支持体系。面向学生，围绕开学适应、考试焦虑、学习动力、情绪管理、人际沟通、时间管理、目标规划、压力应对等11大核心主题，提供通俗易懂、可直接操作的技巧，帮助学生认识自我、科学减压、高效学习。面向家长，聚焦青春期身心变化、高效亲子沟通、厌学网瘾干预、叛逆行为引导、早恋情感处理、和谐家庭构建等内容，引导家长读懂孩子行为背后的心理需求，用理解与尊重搭建亲子间的心灵桥梁。面向教师，针对职业倦怠、压力管理、情绪调节、课堂应急、家校沟通、师生关系构建等现实需求，开展专业心理赋能，引导教师学会自我关怀、科学减压，以健康积极的心态投入教育教学，实现“育人先育心，育心先自爱”。

创始人林命侠校长是华南师范大学应用心理硕士、师大中高教育创始人兼心理疏导中心主任，同时担任广东省民办教育协会副会长、广东省社会心理学会积极心理学专业委员会委员。自2003年创办师大中高教育以来，他始终秉持“人人可教，皆可成材”的教育信念，坚守“以做父母的思维育人”，将学业提升与心理滋养、人格塑造深度融合。二十余年来，他长期致力于青少年备考心理疏导、情绪管理等公益推广，累计开展线上线下公益讲座、心理直播、团体辅导、一对一心理疏导超千场，服务学生、家长、教师数万人次，被广大师生与家长誉为“最懂孩子的教育专家”。

青少年是家庭的希望、国家的未来。心理健康，是成长的基石，是幸福的源泉。高考在即，林命侠校长给出三点建议：

希望每一位学生：正视情绪、接纳自我、遇到困惑勇敢求助，做自己心灵的守护者；

希望每一位家长：放下焦虑、放慢脚步，多倾听、多理解、多包容，用爱陪伴孩子成长；

希望每一位老师：善待自己、温暖学生，以心育心、以爱育爱，做学生成长路上的点灯人。

“分数决定一时，心灵决定一生。”这句朴实的话语，是机构二十余年坚守的写照。未来，师大中高教育将继续深耕青少年心理健康领域，以更专业的团队、更系统的服务、更温暖的陪伴，守护万千学子心灵晴空，助力每一位孩子自信从容、向阳成长。

来源：师大中高教育

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